Tavoitteena kokonaisvaltainen elämäntapamuutos
Malttia – kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ei ole pikavoittoja Moni toivoo pysyvää elämäntapamuutosta hyvinvoinnin suhteen, mutta siihen tähdätään joskus väärillä työkaluilla, kuten vaikkapa lyhyillä superdieetteillä. Jos kuitenkin teet jotakin hyvinvointisi eteen vain lyhyen hetken, myös tulokset saattavat olla lyhytkestoisia. Miten alkuun muutoksen kanssa? Ensiksikin kannattaa lähteä kysymään itseltään miksi asettamamme tavoite on …